NUECES

LAS NUECES

 Los Frutos Secos son unos alimentos sanísimos.

 Las NUECES en concreto ofrecen una series de ventajas como puede ser su efecto antioxidante o la ayuda a mejorar la memoria.

Este alimento destaca por sus aceites vegetales poliinsaturados que ayudarán a la prevención de enfermedades cardiovasculares 

También cuentan con propiedades antioxidantes, es decir, que ayudan a mantener las células jóvenes y evitan su envejecimiento. Así mismo es una buena forma de combatir los radicales libres, que resultan causantes de múltiples enfermedades graves tales como el cáncer.

Tienen un alto contenido en polifenoles que ayudan a la memoria, por lo que el consumo de este fruto seco nos ayudará en nuestra vida  a prevenir enfermedades como el alzehimier

Destaca su aporte en calcio que suponen las nueces, por lo que ayudarán a reforzar los huesos y prevenir así la aparición de enfermedades óseas como la osteoporosis.


Su alto contenido en omega 3 convierte a las nueces en una opción saludable y beneficiosa para nuestro cuerpo.